Darah Tinggi Sembuh Tak Perlu Lama! Ikuti Langkah Sederhana Ini Dan Rasakan Pengaruhnya Walau Tanpa Obat

iklan responsive

Hipertensi (HTN) atau tekanan darah tinggi, kadang-kadang disebut juga dengan hipertensi arteri, adalah kondisi medis kronis dengan tekanan darah di arteri meningkat. Peningkatan ini menyebabkan jantung harus bekerja lebih keras dari biasanya untuk mengedarkan darah melalui pembuluh darah.

Tekanan darah melibatkan dua pengukuran, sistolik dan diastolik, tergantung apakah otot jantung berkontraksi (sistole) atau berelaksasi di antara denyut (diastole). Tekanan darah normal pada saat istirahat adalah dalam kisaran sistolik (bacaan atas) 100–140 mmHg dan diastolik (bacaan bawah) 60–90 mmHg. Tekanan darah tinggi terjadi bila terus-menerus berada pada 140/90 mmHg atau lebih.

Tekanan darah tinggi biasanya disebabkan oleh pengaruh stres atau kegiatan fisik yang terlalu berlebih, peregangan otot, serta penyempitan pembuluh darah. Apa yang perlu dikerjakan agar tekanan darah kembali normal? Pasti kita mesti melemaskan otot–otot kita.

Bagaimanakah caranya?

Seorang dokter dari satu diantara klub sepak bola di Moskow bernama Lu Huns, mengungkap suatu rahasia penyembuhan China perihal bagaimana caranya mengurangi sekalian meredakan tekanan darah tinggi dalam 5 menit saja, tanpa ada konsumsi obat apa pun.

Berikut langkah–langkahnya:

Garis di leher sepanjang titik 1 ke titik 2, seperti nampak pada gambar di atas, tidak boleh ditekan terlalu keras atau dipijat. Tetapi Anda cukup mengelus atau mengurutnya dengan ujung jari dengan cara pelan–pelan dari atas ke bawah. Ulangi prosedur ini 20 kali, 10 kali pada sisi kanan serta 10 kali lagi pada sisi kiri.

Kemudian titik selanjutnya terdapat didekat tulang selangka (clavicula : penjelasan lihat di Wikipedia), pijat titik ini dengan ujung jari Anda dengan cara perlahan selama 1 menit di setiap sisinya. Tekan dengan kuat, tetapi janganlah terlalu kuat sampai anda merasakan sakit.

Setelah selesai melakukan langkah–angkah di atas, tekanan darah Anda bakal kembali normal serta seimbang. Istirahat yang cukup, janganlah kurangi saat tidur serta jalani pola hidup yang sehat. Mudah-mudahan bermanfaat.

Tolong bagikan info ini ke teman, kerabat, dan keluarga Anda.

ikalan saiz 250




iklan adnow